Aquafitness und Warmwassertraining

Für alle, die effektiv, aber schonend trainieren möchten, bieten wir Aquafitness und Warmwassertraining an. Die Bewegung im Wasser befreit die Gelenke des Körpers von der Schwerkraft, während das Wasser einen größeren Widerstand leistet. Aufgrund der Eigenschaften des Wassers lässt sich die Trainingsintensität leicht individuell anpassen.

Aqua Fitness

Wir bieten ganzjährig Aqua-Fitness für alle an außer skolefridage.

(Og ej heller på helligdage)*

-OPSTART UGE 36 AF HOLD-

Fitness und Kraft werden trainiert und alle Übungen finden zu Musik mit einem geeigneten Rhythmus statt. Die Übungen werden sowohl als Einzel- als auch als Teamübungen präsentiert. Der Schwerpunkt mit dem Training liegt bei der Stärkung des Körpers und des Körperbewusstseins. Die Übungen finden sowohl im tiefen als auch im flachen Wasser statt. Die Form der Übung ist besonders geeignet für Schwangere, Übergewichtige, Sie in Rehabilitation, sowohl trainiert und untrainiert.

Tilmelding på [email protected]

Dienstag
09.00-09.45 | 10.00-10.45 | 17.00-17.45

Donnerstag (off. Öffnungszeiten)
14.45-15.30

Sonntag
09.30-10.15

(Har du spørgsmål, så kontakt os pr. mail: [email protected])

Warmwassertraining

Wir bieten das ganze Jahr über Warmwassertraining für alle an außer am Schulferien.

(ej heller på helligdage)*

-OPSTART UGE 36 AF HOLD-
Leiden Sie unter Arthritis, Gelenk- und Muskelkater, Rückenproblemen oder sind Sie schwanger, übergewichtig oder möchten Ihren Körper pflegen, dann ist dies genau die richtige Bewegungsform für Sie.
Das Warmwassertraining findet in einem Pool mit 34 Grad warmen Wasser (Tiefe 90-125 cm) statt.
Die Trainingsform ist besonders effektiv, da Sie im Wasser eine größere Bewegungsfreiheit erfahren als an Land, wo das Laufen völlig unmöglich sein kann, während das Laufen im Wasser einfach und schmerzfrei ist. Zudem wirkt das Training im warmen Wasser beruhigend, während der Auftrieb den Körper „weniger“ wiegen lässt.

Kontakt svømmehallen på e-mail: [email protected]