Aquafitness en warmwatertraining

Wij bieden Aqua Fitness en Warm Water Training voor iedereen die effectief, maar rustig wil trainen. Door te sporten in water worden de gewrichten van het lichaam bevrijd van de zwaartekracht, terwijl het water zorgt voor een grotere weerstand. Door de eigenschappen van het water kan de trainingsintensiteit eenvoudig worden aangepast aan het individu.

Aquafitness

We bieden Aqua-Fitness het hele jaar door voor iedereen behalve skolefridage.

(Og ej heller på helligdage)*

-OPSTART UGE 36 AF HOLD-

Fitness en kracht worden getraind en alle oefeningen vinden plaats op muziek met een passend ritme. De oefeningen worden gepresenteerd als zowel individuele als gezamenlijke oefeningen met een focus op het trainen van het lichaam en het lichaamsbewustzijn. De oefeningen vinden plaats in zowel diep als ondiep water. De vorm van training is met name geschikt voor zwangeren, overgewicht, je in revalidatie, getraind en ongetraind.

Tilmelding på [email protected]

Dinsdag
09.00-09.45 | 10.00-10.45 | 17.00-17.45

Donderdag (vrij. Openingstijden)
14.45-15.30

zondag
09.30-10.15

(Har du spørgsmål, så kontakt os pr. mail: [email protected])

Warmwatertraining

We bieden het hele jaar door warmwatertraining aan voor iedereen, behalve op schoolvakanties.

(ej heller på helligdage)*

-OPSTART UGE 36 AF HOLD-
Heb je last van artritis, gewrichts- en spierpijn, rugklachten of ben je zwanger, overgewicht of wil je voor je lichaam zorgen, dan is dit de vorm van bewegen voor jou.
De warmwatertraining vindt plaats in een zwembad met 34 graden warm water (diepte 90-125 cm).
De vorm van training is bijzonder effectief, omdat je in het water een grotere bewegingsvrijheid ervaart dan op het land, waar hardlopen totaal onmogelijk kan zijn, terwijl hardlopen in het water gemakkelijk en pijnloos is. Bovendien heeft trainen in het warme water een rustgevend effect, terwijl het drijfvermogen het lichaam "minder" laat wegen.

Kontakt svømmehallen på e-mail: [email protected]