Aqua Fitness & Warmwassertraining

Aqua Fitness & Warmwassertraining

Wir bieten Aqua Fitness und Warmwassertraining für alle, die effektiv aber sanft trainieren möchten. Bewegung im Wasser befreit die Gelenke des Körpers von der Schwerkraft und das Wasser bringt einen größeren Widerstand. Aufgrund der Eigenschaften des Wassers kann die Trainingsintensität leicht an den Einzelnen angepasst werden.

Aqua Fitness & Warmwassertraining

Aqua Fitness

Wir bieten ganzjährig Aqua-Fitness für alle an außer Schulferien.
Fitness und Kraft werden trainiert und alle Übungen finden zu Musik mit einem geeigneten Rhythmus statt. Die Übungen werden sowohl als Einzel- als auch als Teamübungen präsentiert. Der Schwerpunkt mit dem Training liegt bei der Stärkung des Körpers und des Körperbewusstseins. Die Übungen finden sowohl im tiefen als auch im flachen Wasser statt. Die Form der Übung ist besonders geeignet für Schwangere, Übergewichtige, Sie in Rehabilitation, sowohl trainiert und untrainiert.

Keine Anmeldung – einfach vorbeikommen!

Dienstag
09.00-09.45 | 10.00-10.45 | 17.00-17.45

Mittwoch (Öffnungszeiten)
19.00-19.45

Donnerstag (off. Öffnungszeiten)
15.00-15.30

Sonntag
09.30-10.15

Kontaktieren Sie Instruktor Lars für weitere Informationen unter +45 24987015

Warmwassertraining

Wir bieten das ganze Jahr über Warmwassertraining für alle an außer am Schulferien.
Leiden Sie unter Arthritis, Gelenk- und Muskelkater, Rückenproblemen oder sind Sie schwanger, übergewichtig oder möchten Ihren Körper pflegen, dann ist dies genau die richtige Bewegungsform für Sie.
Das Warmwassertraining findet in einem Pool mit 34 Grad warmen Wasser (Tiefe 90-125 cm) statt.
Die Trainingsform ist besonders effektiv, da Sie im Wasser eine größere Bewegungsfreiheit erfahren als an Land, wo das Laufen völlig unmöglich sein kann, während das Laufen im Wasser einfach und schmerzfrei ist. Zudem wirkt das Training im warmen Wasser beruhigend, während der Auftrieb den Körper „weniger“ wiegen lässt.

Montag
08.00-08.45 | 09.00-09.45

Dienstag
09.00-09.45 | 16.15-17.00

Freitag
08.00-08.45 | 10.00-10.45

Wenden Sie sich an den Instruktor Nickel für weitere Informationen unter +45 51214106 (werktags 08:00-18:00).

Aqua Fitness & Warmwassertraining